兼客资讯 - 面对压力不要只会喊:‘蓝瘦,香菇’。

面对压力不要只会喊:‘蓝瘦,香菇’。

作者:吐槽君 2016.10.28 大学生兼职

   大学生兼职工作并不轻松,有时候会背负着很大的压力或消极情绪,深感疲惫,重则不堪重负,下面这些方法可消除压力烦恼

 


    1知道自己的优缺点

    将你的优点和缺点列出一张表,并让那些熟悉你并能坦率直言的朋友对这张表作出修改。然后决定你该如何充分利用自己的每项长处并有效避免暴露缺点

  

  2管理好自己的生活要保持秩序

    有秩序的生活会使你每天头脑清醒,心情舒畅。每天下班前整理好,定期清理文件。

   

   3心态要放平

    不要感到倍受压力,是保持良好心境的关键。为此,你应该每天至少从事一种体育活动,时间不少于半小时;最好还能在家里开辟出一块能彻底不受打扰的地方,每天去那里呆上一刻钟,在这段时间里,只想积极的、让你开心的事情。这种短时间的充电对你的情绪会大有帮助。


4有自己的价值观

    一定要弄清楚自己最想要的到底是什么?金钱、富有变换的生活、挑战的刺激还是不断超越自我?

 

 

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