暑假兼职一天累了吧？兼客教你如何解压

盛夏来临，越来越多的小伙伴从学校出来，转职成为了一个暑假兼职。很多人都没有办法适应突然八小时面对电脑的生活，每天回家都感觉都晕脑胀。那么兼客小编就来给大家安利一下，如何给自己放松一下紧绷的身体。

很多人会感受到，虽然工作才一个小时的时间，但是却仿佛过了很久，大脑总会有一种缺氧的感觉。

其实这是因为办公大楼都是空调整天都开着，其实是很闷的，工作久了大脑容易缺氧疲累。所以你可以利用好午休时间。吃完饭后走两步，然后运动会儿再回公司小憩一会儿。

大家在电脑办公的时候习惯把肩膀都拱起来，导致血管被肌肉压迫，减少了参与运输的血液量。不舒服的动作保持小一会儿就会感受到肩膀僵疼痛。

调整坐姿，靠在椅背上，双肩放下。每隔一小时休息5分钟，同时养成规律运动习惯，针对肩颈、上肢进行拉筋及肌力训练，以增加柔软度及肌力。

眼睛看久了会感觉很酸痛

调屏幕亮度，让进入眼睛的光线减少，另外备一瓶泪液型眼药水，可以缓解眼睛的干涩，但一天内使用别太多次。回家后多吃一些新鲜水果和补充维生素a的食材（胡萝卜、猪肝）等等。

手腕莫名的刺痛、酸麻、无力，在电脑族里俗称“鼠标手”。使用电脑时，上肢处于悬肘的姿势。这种姿势会造成手腕部位的神经承受过多重复性工作和重量，进而受到压迫，逐渐形成了腕关节的麻痹和疼痛。

选一个适合的鼠标，要看按键是否过紧，按键的弹力是否适中，鼠标大小是否能在握住时让整个掌心均匀受力。

做暑假兼职的过程是痛并快乐着的，你虽然疲累但是快乐，因为你也在收获经验，看到别人看不见的风景。但是暑假兼职奋斗的过程需要照顾好自己的身体，有了革命的本钱随时都可以拼哦。